Con la llegada del otoño, no solo cambiamos el armario: también es momento de revisar el calzado que usamos a diario.
El frío, la humedad y las superficies resbaladizas pueden afectar la estabilidad, el equilibrio y la salud de nuestros pies, por eso elegir bien el calzado ortopédico es esencial para mantenernos cómodos y seguros.
En Acceda Ortopedia te contamos cómo hacerlo paso a paso.
Por qué es importante usar un buen calzado ortopédico
Los pies son la base del cuerpo: sostienen nuestro peso, amortiguan el impacto y afectan directamente a la postura y a la movilidad.
Un calzado inadecuado puede provocar:
- Dolor en pies, rodillas o espalda.
- Aparición de callos o deformidades.
- Pérdida de equilibrio o mayor riesgo de caídas.
El calzado ortopédico está diseñado para prevenir y aliviar estos problemas, proporcionando una correcta sujeción, estabilidad y confort durante todo el día.
Claves para elegir el calzado ortopédico ideal
🔹1. Comodidad desde el primer paso. El zapato debe adaptarse al pie sin apretar ni rozar. El interior debe ser suave, sin costuras duras, y permitir movimiento libre de los dedos.
🔹 2. Sujeción y estabilidad. Busca modelos con contrafuerte firme (parte trasera reforzada) y cierres ajustables como velcros o cordones. Esto mantiene el pie estable y reduce el riesgo de torceduras o caídas.
🔹 3. Plantilla anatómica y extraíble. Las plantillas anatómicas ayudan a distribuir el peso corporal correctamente.
Si usas plantillas personalizadas, asegúrate de que el zapato sea profundo y con plantilla extraíble para poder sustituirla fácilmente.
🔹 4. Suela antideslizante y flexible. En otoño e invierno el suelo puede estar húmedo o resbaladizo.
Opta por suelas de goma o poliuretano, con dibujo antideslizante y cierta flexibilidad para facilitar el paso natural.
🔹 5. Materiales transpirables y resistentes. Elige materiales naturales como el cuero o la piel, que se adaptan al pie y permiten la transpiración.
Evita los materiales rígidos o plásticos, que pueden provocar sudoración y ampollas.
🔹 6. Altura del tacón o suela. La altura ideal está entre 2 y 4 cm, lo suficiente para amortiguar el impacto sin alterar la postura.
Un tacón excesivamente plano o demasiado alto puede provocar molestias lumbares y en las rodillas.
Prepara tus pies para el cambio de temporada
- Revisa tus plantillas personalizadas y cámbialas si están desgastadas.
- Utiliza calcetines térmicos o sin costuras para mantener el calor y evitar rozaduras.
- Haz ejercicios suaves de movilidad para los pies y tobillos: mantener la circulación es clave.
En Acceda Ortopedia te asesoramos personalmente
Cada pie es distinto y necesita una solución adaptada.
En Acceda Ortopedia te ayudamos a elegir el calzado ortopédico más adecuado según tu tipo de pisada, forma del pie y necesidades de movilidad. Porque cuidar tus pies es cuidar tu equilibrio, tu postura y tu bienestar diario. 👣
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