El verano es una de las épocas del año en las que más atención debemos prestar a la salud de nuestros pies. Las altas temperaturas, el uso de calzado abierto o inadecuado, y el aumento de la actividad al aire libre pueden provocar molestias, lesiones o agravar problemas ya existentes. Desde Acceda Ortopedia te damos las claves para cuidar tus pies durante los meses de calor y te recomendamos soluciones ortopédicas que te ayudarán a mantener su bienestar.
¿Por qué es tan importante cuidar los pies en verano?
Durante el verano, los pies están más expuestos a factores externos: calor, humedad, rozaduras, terrenos irregulares… Además, pasamos más tiempo caminando, viajando o haciendo actividades físicas. Todo esto puede provocar:
- Aparición de rozaduras o ampollas.
- Aumento de sudoración y riesgo de infecciones fúngicas.
- Dolores plantares o articulares por uso de calzado sin sujeción.
- Agravamientos de problemas previos como fascitis plantar, juanetes o espolones calcáneos.
Cuidado del calzado: un aspecto fundamental
El uso de chanclas, sandalias planas o calzado sin amortiguación puede causar descompensaciones musculares y articulares, especialmente en personas que ya presentan patologías en los pies.
👉 Siempre que sea posible, utiliza calzado con suela ergonómica, que recoja bien el talón y tenga una base acolchada. En caso de pies delicados, es mejor optar por modelos ortopédicos específicos para el verano.
Soluciones ortopédicas para aliviar molestias
En Acceda Ortopedia disponemos de una gran variedad de productos diseñados para prevenir y tratar molestias en los pies durante el verano:
- Taloneras de silicona: ayudan a absorber los impactos y alivian el dolor en el talón, ideal para fascitis plantar o espolón calcáneo.
- Almohadillas metatarsales: reducen la presión en la zona delantera del pie, especialmente útil en sandalias o zapatos con poco acolchado.
- Separadores de dedos y correctores de juanetes: evitan el roce entre los dedos o el dolor por desalineaciones, muy comunes con calzado estrecho o abierto.
- Cremas específicas para pies: hidratan y protegen contra la sequedad y las grietas, frecuentes en verano.
- Ejercitadores para el pie: como pedaleras o bandas elásticas que ayudan a fortalecer la musculatura y mejorar la circulación.
Consejos extra para mantener la salud del pie en verano
- Mantén una buena higiene y seca bien los pies, especialmente entre los dedos.
- Hidrata a diario para evitar grietas.
- Usa calcetines de tejidos naturales si llevas calzado cerrado.
- Alterna el calzado para evitar sobrecargar ciertas zonas.
- Realiza estiramientos del pie y ejercicios suaves si estás mucho tiempo de pie o caminando.
🧡 En Acceda Ortopedia te ayudamos a cuidar tus pies
Si notas molestias, dolores al caminar o si ya sufres alguna patología en el pie, en Acceda Ortopedia podemos ayudarte a encontrar la solución más adecuada. Nuestros profesionales te asesorarán sobre los productos más eficaces y cómo usarlos correctamente.
Este verano, camina con confianza y sin dolor. ¡Tus pies también merecen vacaciones!